Протеїн для схуднення: чи допомагає, хтось пробував? Відгуки та результати

Пила. Нет.

Саме схуднути коктейль не допоможе. Це білок, для нарощення м'язів (але то не єдина його функція). Ми з чоловіком п'ємо протеїнові коктейлі, коли ще їжа не приготована або нема часу поїсти (такий собі корисний перекус). Беремо звичайний порошковий протеїн, 15 кг у мішку🤭 змішуємо блендером з молоком і бананом, чоловік ще какао додає. Ситно, корисно, але повноцінне харчування не замінить.

Чоловік займається спортом, я ні 😬

Нет.

Хотя паралельно скорректировала питание на ПП и посильные физ нагрузки.

Использую как выручалочку если не могу нормально поесть . К примеру уезжаю утром и беру с собой