Как исцелить себя от обид на родных: какую литературу посоветуете для самопомощи?

Девочки, вопрос 🙋‍♀️
Посоветуйте литературу для «исцеления» себя от обид
В последнее время я изменилась, стала себя больше ценить, любить и уважать. Я не терплю, когда на меня кричат или унижают колкими словами. Вы скажете, это ведь нормально. Но, к сожалению, в моем окружении родные люди могут позволять так вести себя по отношению ко мне. Не фильтруя. Не выбирая слова. Я устала. Я начала расти. Как следствие, закрываться, уменьшать количество общения. И если с чужими людьми мне реально просто «расстаться», то родных я не могу вычеркивать из жизни, но груз этих острых ситуаций копится. Я очень надеюсь, что это очередные заморочки из за затянувшегося декрета. Стыдно признаться в том, что чем меньше я общаюсь с моими родными людьми, тем мне легче