Пора прощаться со сладким?

Да нас оказывается так много мечтающих отказаться от зависимости к сладкому ) надо уже взять себя в руки и вперёд. ☺️👍

Я вот тоже отлично держалась до рождения детей ) потом с первой дочкой тоже старалась держаться , но вот как только их стало две, стало тяжелее и видимо я так заедала свои дни сурка и недосыпы . Теперь и вторая малышка подросла и думаю пора возвращаться в форму , больше отмазок не осталось почему дала себе вольную 😁 и скорее всего мои лишние 2-4 кг именно в сладостях и мучных изделиях , и усталость моя тоже …

На счёт группы можно думаю создать небольшую и поддерживать друг друга)

Только я не любитель скидывать фото своих тарелочек и все такое )) в вот поддержка думаю нужна будет ))

@ain_dana, ну вот если вдруг откликнется еще 3-4 человека, можно создать группу) но только точно не о диете, а о здоровом выборе😃

@nastia_psycholog, такой подход мне больше нравится 👍☺️не о диете , а о здоровом выборе точно 👌

@nastia_psycholog, подскажите рецепт пожалуйста ☺️

@ain_dana, я ооочень на глаз😃

Нут сама молю в кофемолке. 1-2 ложка нутовой муки, 1 ложка псиллиума, гашеная лимоном 1/2 ч ложки соды, сушеный чеснок, соль, яйцо, вода. Все примерно, это на 1 вафлю. Я очень интуитивно уже добавляю поэтому точных пропорций не знаю

Я хочу постепенно совсем уйти от сладкого , а сухофрукты временно оставить ) чтоб не так грустно было сразу 😁

Согласна )) может надо пока мягко и постепенно ?) например пока заменять на сухофрукты и отказаться от шоколада и мучных кондитерских изделий?)

Я тоже себя так обманываю и тоже думаю, что все ок , если я съела😁👌

@ain_dana устами бабы Нины с тв3, засунь руки в гречу и будет тебе счастье 🤣 ну хоть конфетку в день то можно)

Я сладкие напитки не пью ( чай , кофе без сахара много лет), но вот восточные сладости моя слабость(

@ain_dana, ну вы же не каждый день их кушаете ?

Просто сократить количество

@kd.kristian, халва и рахат лукум есть всегда 😂

Козинаки перестала есть , после того как муж показал как их делают .