Как превратить скучный гарнир в ресторанное блюдо? Советы нутрициолога и мамы

КАК ПРЕВРАТИТЬ СКУЧНЫЙ ГАРНИР В РЕСТОРАННОЕ Блюдо???

Вкусные и здоровые блюда можно готовить просто, быстро и с удовольствием, придумывая новые интересные сочетания. Крупы - важная часть рациона, это базовые продукты, и если проявить немного смекалки, из скучного гарнира они превратятся в полноценное блюдо.

Я обожаю смешивать крупы, но для начала не забывайте попрощаться с фитиновой кислотой.

Каша – самое полезное блюдо для завтрака. Тем, кто начинает утро с каши, обеспечен заряд бодрости и энергии на весь день.

К тому же злаки снижают уровень вредного холестерина в крови, приносят пользу желудку и берегут нервную систему от последствий стресса.

Р. S. Полезней будет цельное зерно, не шлифованное.

#янутрициолог
#мама3+