Как сбалансировать питание?
Кушаю так , что бы после этих приемов пищи часов 5-6 мне не захотелось есть 👍не объедаюсь , не переедаю , но ем плотно что никакие вкусняшки не хочется .
Сбалансированное питание и вы спокойно уйдете от сладостей , вредностей , от привычки выпить чай после с конфетками после основного приема пищи .
На обед 🥗
Греча отварная
Печень говяжья с луком в сметане
Цветная капуста , она мне кстати полюбилась в сыром виде , на фото немного протушила
Доела не все , 40 гр гречи не осилила 🙂
Кбжу 441 /24 / 26 / 29
#похудение
Комментарии
@krisdv Вы за всю беременность набрали всего 6 кг?
@mommishutka, странно , обычно жор из -за не правильного питания , а не из -за беременности . У меня был жор когда я ела кое как , я ела как слон и набрала к 21 неделе 5 кг 🥲 с 22 недели по 41 еще 1 кг на сбалансированном питании , в итоге 6 кг
@krisdv у меня в первую беременность было +17 кг, хотя я не помню у себя такого жора, как сейчас
Я поем мясо+гарнир+овощи, ну как у Вас , а через пару часов уже чувствую голод
На тарелке так мало мне кажется я этим бы не наелась 😂😅. Сколько калорий в день едите?
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?
Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.
И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!
Так вот некоторое расчёты от меня)
Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.
Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)
3650•1500•3=16 425 000
Уборка поддерживающая каждый день 1...
Врожденная миастения DOK7: нужна помощь с лечением и препаратами
Нам установили диагноз - Врожденная миастения обусловленная мутацией в экзоне 7 гена DOK7,генетика .
Все чего я так боялась случилось …
Я не знаю как мне жить дальше ,я в полном отчаянии ведь врачи толком не понимают как это лечить ,мы первые в России ,кроме того ,что моему ребенку необходимы препараты которых в России просто нет.
Я носилась умоляла всех кого можно ,чтобы нам сделали прописку в Москве ,для получения паллиативной помощи здесь ,ведь в Ростове нас ждет только погибель,если здесь не...
@anastasiyapr, ой , хоть кто -то сказал что это не много 😆
Мне часто пишут « я бы сразу на 10 кг потолстела « или еще « я столько за день ем , сколько вы за один прием ))
От 1350 до 1450 у меня дефицит при минимальная активности )