Девочки что пили чтоб поправится может протеиновые порошки начать пить? Только не кушая много.
Я коллаген пью с него набирают скажите? +17 кг набрала с беременности и его пью примерно так же с перерывами
От омеги и спирулины набирают вес нормально так
@murrrr_001 не знаю даже какая на вкус, я капсулу не раскрываю
@fatima0823, а какой фирмы принимаете?
Гейнер тогда лучше, чтоб вес набрать
И тренировки силовые