Нужно воду пить из бутылки, маленькими глотками,по чуть-чуть, но часто, кажлые 5-10 минут,прям по будильнику

Не из кружки.

Еда, физ нагрузки

Баланс жидкости

Проверить почки.

У меня отеки сохранялись долго. В 2 мес пошла к гинекологу, по всем признакам гипотиреоз, еще в пот бросало. Сдала все анализы, в норме. Она сказала пить селен обязательно. Вот мне кажется после него я пришла в норму. К 6 мес уже не было отёков и другие жалобы прошли.

Если кормите грудью , то отеки будут , потому что жидкость задерживается в организме

Я начала делать мфр тренировки, сначала просто на ютубе разные.

Сейчас как-то в привычку вошло, хотя бы минут 5-7 с утра зарядку.

Иногда еще есть, но на лице только.