Я читала практически все его книги 👍

@kralya_aka_natali, спасибо 🙏

@kralya_aka_natali, это же центр эмпатия?

@realgi, да, центр эмпатия ссылка

С мужем до сих пор вместе?

@ustina да. Я пока отошла в сторону. Пусть решит сам что ему нужно, помочь человеку, насильное причинение заботы вменяемому человеку к хорошему не приведет

Понимаю вас, депрессия - это не плохое настроение, при депрессии настроения вообще нет, никакого.

@ustina, да-да, нет настроения никакого, сил и время от времени хочется умереть

Лучше к психотерапевту, можете почитать мои посты, я писала про себя, техники, книги, медитации, если самой трудно, а это реально трудно, когда в остром состоянии.
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги

@ustina, спасибо большое, поняла, почитаю.

Я так радуюсь позитивным изменениям у других, как за себя ☺

@ustina да-да 😁😁 вот как раз из за последних событий прям обострилось всё 😅

@tallae верю, я б сама там тревожностью страдала

@ustina тревожное расстройство по поводу болезней словила. Долго отходила.

Сочувствую и понимаю, плюс ещё гормоны пляшут

Планирую , хотя бы онлайн

@moon0504 правильно, пусть у вас всё получится

@ustina спасибо большое ❤️

Да 👌

Дааа, сложно и не знаешь, как помочь ((

Главное не зацикливаться на этом страхе, стараться отгонять эти навязчивые мысли.

@ustina да вроде как навязчивых мыслей нет (я уж знаю, что это такое, были и они у том числе 🥴)

Просто нет нет, да иногда может появиться эта мысль, может раз в месяц, не чаще. Но с другой стороны- это напоминание, через что мне пришлось пройти, чтобы восстановить свое ментальное здоровье.

@sennotgn 👍👍 вы молодец

@alexa81200 может пришло то самое время перестать страдать?)
Я сейчас на терапии и об одном только думаю. Какого хрена я так долго терпела и не лечилась ...

@nastasygr я давно хочу перестать, и даже стало получаться. Стал ясный взор на мир. И понеслось сразу: проблемы с ребёнком, мужем, здоровьем, заработком и машиной. Прям посылось как из рога изобилия. Блин, я жить хочу а не выживать. Вот сейчас два часа ночи, ребёнок снова ноет хз че опять, то есть ни одного не прерванного сна уже хз сколько времени. То сон, то пописять, то просто поныть где мама....

@alexa81200 а ещё надо держать режим для сада, а как, если я спать хочу по утрам блин

@lenchita да, чтобы снять острое состояние, чтобы врач адекватно мог проводить психотерапию

@ustina, я сама недавно прошла это…
С 2018 года ГТР. Тянула без психотерапии… думала, что справлюсь сама, что это лень.
Дотянула до тревожно-депрессивного расстройства. Благо, попался хороший психотерапевт.

@lenchita не лень, точно говорю. Хороший психотерапевт на вес золота

Вы молодец, что работаете над собой 👍

К врачу не обращались?

Признать свои проблемы, уже первый шаг 👍

@ustina, если есть каки-нибудь ссылки на бесплатные вебинары психологов, то поделитесь пожалуйста 🙏

@ehs2247 подпишитесь на Павла Федоренко, он часто скидывает вебинары и книги бесплатно

@ustina, спасибо 🙏

@ustina, да, как и алкоголь, неправильный образ жизни, курение и тд😅все это логикой понимают, но не все могут выполнить. Я при непонятной тревожности, повторяю себе, что умру раньше положенного, вроде отпускает ненадолго

@mariiiii123 вообще, по статистике, люди с тревожным расстройством и паническими атаками живут дольше. У них инстинкт самосохранения очень развит, а панические атаки хорошо тренируют сосуды 🙈

@ustina я в свое время помню, после родов остеохондроз проявился во всей красе, ощущения неприятные очень, можно подумать на что угодно. Стрессовала от малейших болячек.

😂😂

Меня тут так зачморили, когда после первых родов кукуха уехала, и я решила тут написать об этом)
Бабы орали, что это от безделья 🤣
И я вообще тупая, дети это счастье и т.д

И моя щитовидка, с полетевшими гормонами, рукой помахала)
А потом год сессий с психологом)

После вторых родов я сделала ход конем и пошла сразу к психиатру)

@padryzkadorogaya да тут поголовно все "ЩЯСЛИВАЯ ЖЕНА ОЛИГАРХА И МАМА ДВУХ АНГЕЛОЧКОВ " . тут 90% все хотят казаться , а не быть ..

@katrin-vs, главные наши враги - это сами же женщины
Честно, я не понимаю почему так

Мне искренне жаль девочек, у которых рвет менталку, у которых беспокойные дети (сама через это прошла, старшая с сдвг)
И я понимаю их, на первоначальном этапе это очень сложно понять и принять
Понимаю первородок, когда поход в магазин приравнивается к празднику
Когда помыться и в туалет сходить ОДНОЙ - это что-то на невероятном)

Но очень многие тут кичатся тем, какие они молодцы, не побывав в чужой шкуре
От этого очень грустно становится

Даже моя мама обвиняла меня в том, что я просто ебанутая
И ребенка я своего не люблю от безделия
Весь первый год я не помню, вот честно
У меня муж спрашивает «а помнишь вот..?»
А я не помню, потому что мне было ужасно плохо
И все мои попытки обратиться к специалисту приравнивали к посмешищу

Списываю все на свой возраст, молодая была, неопытная 😁
Но сейчас)))
И посоветую спеца, и контакты скину, и поддержу от и до
Для человека это очень важно
Даже элементарное «ты сильная, все наладится, плакать и кричать нормально» - дорогого стоит…

Погода, климат, темно, серо - это тоже влияет. В южных странах процент меньше. Ну и сейчас сложные времена.

И это ожидаемо. К сожалению. И скажем так, погода и климат тут не на первом месте среди причин

@mama_zhori_i_vani, не знаю, меня все устраивает , кроме долгой зимы 😊я люблю свою страну и мне тут очень хорошо. Но мало солнца и тепла действительно немного угнетают !

Тоже есть.

@ustina, можно избавиться от тревожности? Перестать нервничать?

@camelia1 конечно можно