Как похудеть после беременности?
Девочкиии Хайдах ырабыт 🧐
До первой беременности 55-57кг этим😍 билигин 76кг😭 олох сатаан туспэт 🧐 максимум 20кг туьэриэхпин наада😅
Девочкиии Хайдах ырабыт 🧐
До первой беременности 55-57кг этим😍 билигин 76кг😭 олох сатаан туспэт 🧐 максимум 20кг туьэриэхпин наада😅
Лина·
Я с 76 скинула до 67 , надеюсь еще скину. Перекусы убрала, сладкое в меру
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
эээ🙌🏻 хотя бы мучное и сладкое убрать эбит бастаан
Лина··
ага начинай с этого, чай без сахара, вместо сладкого фрукты
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
👍
Sun_19·
Мин эмиэ почти 20🫠🫠🫠
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Туьэриэхпит😍🙌🏻
🩷🩷💙🩷🩷·
следить за питанием)
ermas·
Мин эмиэ🥲бу мамлайфтан ырааччылар группаларыгар киирэ сылдьыбытым игин, 2 нэдиэлэ тулуспутум, потом эмиэ забросила🥲
🩷🩷🩷··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@an41k, это Мээнэ,это не желание🙂действительно захотели бы - похудели бы, а так надо работать с головы
🩷🩷🩷··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@an41k, я именно на подсчете калорий и интервале худела, я каждый раз перед беременностью весила 57-58, набирала 30-35 и скидывала обратно, сейчас лишних 5кг, но я на отдыхе, приеду начну худеть 😂
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@tuyara.ch, 🙌🏻👍🏻
bussssshhh·
Мне тоже надо скинуть 15 кг игин 🥲 эмиэ группа арыйбыттара друзья ырарга диэн киирбэккэ сылдьабын, за деньги решили кто сколько скинет диэн 😅
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Хотя мотивация эбит ди👍
🩷🩷🩷·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Считать калории, интервальное голодание, перестать кусочничать и поджирать
Анна ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Как считают калорий?
🩷🩷🩷··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
счетчик калорий в Гугле забить и посчитать по своему весу и росту и желаемый вес и придерживаться этому каллоражу в течение дня, записывать все что съели