Что делать при простуде шеи?
Девочки я в отчаянии , помогите !
Я простудилась шею уже 4 день , а сегодня стало еще хуже , вообще поднять голову с трудом могу , начиталась в интернете страшных вещей 🤦♀️
Чем спастись ? Делала разогревающие пластыря но не особо на долго помогло:(
Олеся·
Мама троих детей
Нужно делать массаж шеи, и особенно обратить внимание на грудино-ключично сосцевидные мышцы. Прям захватывать их и оттягивать. После МФР можно сделать пару упражнений на растяжку и расслабление мышц.
Олеся·
Мама троих детей
https://m.youtube.com/watch?v=_Ucr9CEIEyI
Вот моё любимое при болях когда продуло. Делать надо только аккуратно и не переусердствовать😬
Олеся·
Мама троих детей
https://m.youtube.com/watch?v=48szsIA5jzk
Олеся·
Мама троих детей
Можешь ещё тут попробовать.
Юлия··
Мама дочки-младенца
Спасибо, буду сегодня пробовать , вчера муж массировал мне , ну как умееет мял так что то )
То сегодня еще хуже стало болеть , не понимаю почему так , надеялась что сегодня после массажа полегчает )
АнгелаZ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
оо, привет сестра. Я 3 дня голову поднимала руками, не могла встать с кровати и держать голову от боли. 🤦♀️ Думала блок был, хз.. 2 месяца не могла головой нормально крутить. Все ждала, может само пройдет. Тепло не помогало. Обычно финалгоном мажу(жжет сильно, очень) и проходит за 1-3 раза.. а тут фиг вам..Ждала, ждала. Потом достала массажный пистолет(который только купила и он еще в упаковке лежал🤣🤣), муж размассировал.. и о чудо🙈 на след день почти не было боли.
Тепло и массаж💐
Юлия··
Мама дочки-младенца
Та я каждый раз ложусь спать с надеждой что завтра болеть не будет и нифига 🥲
Вчера муж массировал и походу еще хуже стало , не знаю почему так
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
это нормально, что сначала хуже. Потом легче будет
Анна·
Мама троих детей
По мне только время 😅 выпейте ибупрофен
Юлия··
Мама дочки-младенца
Как будто к лечащей сходила , ибупрофен всему голова 😂
Анна··
Мама троих детей
ну 🤷♀️🤷♀️ зато болеть меньше будет 😅