Как начать худеть и отказаться от сладкого и мучного, если так и тянет к выпечке? Советы

Каждый день начинаю здоровый образ жизни,хочу чуть чуть постройнеть,отказаться от мучного и сладкого не надолго😄,но каждый день провал🤣я всегда хочу чего нибудь вкусного и вредного,скорее всего от скуки и печь я обожаю всякие пироги да баурсаки,а как же не попробуешь😄но постройнеть надо , смотрю всякие ролики с упражнениями и сохраняю пп рецепты но начать не могу никак😑хотя головой понимаю что чуть чуть мне надо подержать себя в руках и я снова прекрасна😁