Как поднять иммунитет, если здоровый сон и питание не работают? Советы и витамины от вируса
Мой иммунитет вышел из чата. Здоровый сон не рекомендовать, я таких слов не знаю 😅
Питание , я и так овощи да фрукты ем, мясо редко, рыбу почучуть начала кушать..
Короче, какими витаминами или чем улучшить иммунитет, какой-то вирус долбанный, голова вообще не хочет думать
Эльмира·
Мама дочки (4 года), беременна (26 нед.)
Для иммунитета белок тоже важен. На овощах и фруктах далеко не уедешь. Тем более во время болезни больше белка, чем всего остального
Юлия·
Витамины только после анализов , питание должно быть сбалансированным ( б/ж/у) , далеко на фруктах и овощах «не уедешь»
Кристина··
Мама сына (1 год)
Из анализов только кровь сдавала на б/х
Там все норм вроде
Кристина··
Мама сына (1 год)
Но я обычно болею пару раз в год.
А тут с осени без конца от соплей до короны, вот какой бы вирус не ходил, всё поймаю
Н·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
Иммунитет это жкт в первую очередь, витаминки не спасут
Dina·
Мама сына (7 лет)
Белком. Яйца, мясо.
Кристина·
Лучше всего сходить провериться на нехватку витаминов. Я не так давно тоже принимала для укрепления иммунки витамин С аскорбат кальция эвалар. Нашла нужную мне дозировку (100 мг.)+порадовало количество таблеток в упаковке, надолго хватает