Почему вес не показатель прогресса? Замеры тела важнее взвешивания: примеры и советы
Вы когда-нибудь задумывались почему два человека с одинаковым весом, могут выглядеть совершенно по-разному?
Взвешивание не отражает реальный результат, замеры дадут информацию о вашем прогрессе.
При быстрой потере веса, первыми у в меру стройных людей сгорает именно мышечная ткань. Поэтому, вы можете наблюдать следующую картину: весы показывают меньшее значение, но ваша внешность всё еще вас не устраивает – целлюлит как был, так и остался. С помощью весов невозможно адекватно оценить, уменьшилось ли количество жира или мышечной массы.
Если вы действительно хотите увидеть у себя прогресс, то вместо взвешивания введите в свой режим еженедельные или ежемесячные замеры объема тела при помощи САНТИМЕТРОВОЙ ЛЕНТЫ.
На последнем фото я в своем самом большом весе — 63кг.
На шестой картинке наглядно показано, как можно сделать замеры 🫶🏻💪🏼
Натали·
Мама сына (4 года)
Знакомо👌🏼 однажды вес был как обычно, а по факту а из S перешла в М по замерам обхватов🙈 для меня был шок😱
Alisalisa·
Мама дочки (6 лет)
Теперь все понятно, а то у меня вес всегда 58-60 кг и все думают что я 50 максимум вешу)
Ольга·
Да, жир легче мышц. Я при 60 кг и тренируясь, выгляжу лучше, чем 56-57 без тренировок) как там доктор?😉
уже разлила масло··
Мама сына-младенца
Ой, я уже забыла про него 😅
Ольга··
@lisakursh99, 😅