Витамин с, д двойные дозировки пару дней
Горло: ромашка полоскать, лизобакт рассасывать. Нос промывать морской водой.
Обильное теплое питье: вода, морсы, увлажнение воздуха и проветривание
Больше проветривать, пить много жидкости, промывать нос. Для горла мне отлично помогают Ларипронт и Панавир инлайт спрей. На гв их можно, использовала.