Как набрать вес?
Как реально набрать вес? Питаюсь хорошо, каждый день себе варю кашу овсяную, мясо говядину, баранину, свинину, овощи, фрукты, орехи. Но при росте 149 и в возрасте 23года родив уже сына вешу 35кг. С подросткового возраста так вешу, набрала в беременность набрала 12кг , а родив опять вес 35
Юлия Касатик·
Надо есть булки, шоколадки, картошку ) на мясе и овощах люди худеют))
Надежда··
Мама сына (2 года)
И это достаточно ем😄
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Возможно, у вас хороший метаболизм. Отсюда и вес такой. Вам не комфортно в нем? Я при росте 168 вешу 46. Меня устраивает более чем)
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
@slykovanad5555 идите в зал) не так сильно торчать будут
Надежда··
Мама сына (2 года)
а вот на это у меня времени нет 😔
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
попробуйте дома тогда начать заниматься. Купите гантели, утяжелители на ноги, резинки. В интернете полно роликов, как правильно упражнения выполнять. Понятно, что результата такого, как в зале, не будет, но в любом случае мышцы придут в тонус
𝓓𝓲𝓴𝓲·
Мама дочки (1 год)
Такая же фигня, 165 см и 48кг. Всегда так, никогда не было 50 и больше, только в беременность 57 и думала, отлично, оставляю 53 точно, и в итоге через неделю после родов снова меньше 50...
Но, я не могу сказать что питаюсь прям хорошо, иногда просто нет возможности нормально поесть...
Zefirka·
Так у вас и рост то маленький. Вам достаточно такого веса)
Я при росте 159, весила до родов 45. Сейчас 53, и хочу скинуть.
juli·
Мама дочки (1 год)
У Доктора Комиссаровой (в иг) есть ведение питания, например на месяц можно попробовать, помогает в том числе набрать вес.
Надежда··
Мама сына (2 года)
А где найти
juli··
Мама дочки (1 год)
https://www.instagram.com/doctor_komissarova?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Аня·
Так ростик то) а сколько вы должны весить) я в 18 лет была 52 и сейчас в 35 почти тоже 52, но рост 171😃
Надежда··
Мама сына (2 года)
Хотелось бы 40🥺
Ди·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Вам нужно больше углеводов и можно протеин пить для дополнительных калориф