Очень часто в дни похудения тоже наступает день сурка: питание, тренировки, замеры, весы...Кажется, что результатов уже нет, что топчешься на месте, ничего не радует, каждый грамм дается с боем, каждый милимметр уходит с трудом и чем меньше вес, тем тяжелее идти дальше к цели.

Поэтому я ищу мотивацию:

1 Сравниваю себя до похудения и сейчас по фото. В такие моменты вижу, что я двигаюсь, процесс действительно идёт в нужном направлении.

2 Примеряю свою одежду, чувствую, что платья сидят лучше, штаны стали свободнее, фигура преображается.

Пока работают только 2 пункта выше, на весы в такие моменты не встаю и замеры не делаю, потому что очень боюсь увидеть не то, что хочу и тогда могу себя загнать в ряды тех, кто не справился и сорваться.

А если мне совсем тяжко, то я просто стараюсь с собой договориться о том, что срываться не стоит, можно просто уйти на пару дней на поддержку, либо устроить себе незапланированный чит милл. В самых крайних ситуациях, когда пмс, я просто вечером ложусь спать с ребёнком, либо не выхожу из комнаты, т.к. основные срывы происходят подно вечером, это тоже работает, пару дней и я снова в строю.

А что вам помогает держать себя в руках и идти дальше? Как преодолеваете похудательный день сурка?