Диастаз после родов: ищем компанию для тренировок и поддержки!

Уважаемые новоиспеченные мамочки, привет!👋

Я хочу привести себя в форму, как и все наверное, но в этот раз не обошлось без диастаза🫤 этот пост - поиск себеподобных)

Начала вести телеграмм канал для себя, где каждый день отмечаю удалось что то сделать или нет. По профессии я тренер, начала изучать тему состояния мышц и скелета после родов и узнала много интересных фактов и составила себе список того, что можно делать.

Пытаюсь каждый день отмечать успехи, что сделала. Это конечно дисциплинирует. Но мне не хватает компании и поддержки(первая попытка - 7 дней, потом находятся поводы и причины избегания занятий, хотя тренироваться хочу).

Кому это интересно??? Если есть такие - давайте вместе? Я скину канал и будем там отмечать, делиться полезностями о здоровье и фитнесе после родов?