5 месяцев, набрали 5 грамм, что делать? Какую кашу выбрать для прикорма?

Девочки подскажите нам 5 месяцев, за месяц набрали 5 грамм, видимо набирали и скидывали. Педиатр сказал вводите прикорм, по ощущениям молока меньше, не наедается.
Какие каши лучше для прикорма и по сколько можно давать. Где можно посмотреть нормы прикорма. Пюре сказали лучше с овощных начинать.