Как ограничить время в телефоне Андроид: приложение и советы?

Девочки, есть какое нибудь приложение для андроид ограничения времени сидения в телефоне, например, блокировать с 21.00 до 07.00 утра, чтобы пораньше ложиться) Сама детям ограничения поставила через Родительский контроль, а сама не в пример сижу(((