Как правильно принимать витамины: совместимость и дозировка?
Вопрос про витамины, помогите 🥰
Дано:
Магний ( 1т во время еды)
Йод ( 1т во время еды) - завтрак
Селцинк (витамин С, цинк, селен) ( 1 т во время еды)
Детримакс ( в 1 капле 500 МЕ) - хотелось бы раз в неделю принимать.
Вопрос :
1. Насколько эти витамины «дружат» между собой ?
2. Если йод нужен на завтрак, можно ли Селцинк в обед , а магний на ужин ?
3. Детримакс - 7 капель ( 3.500 это же недельная дозировка?) ?
Буду благодарна неравнодушным 🙏☺️
Комментарии
Я витамин Д каждый день пью по 5000
Что такое 3500 на неделю🙈
Мне тоже терапевт говорил что в нашем климате нужно ежедневно принимать круглогодично 4000. Я пью как раз в этой дозировке детримакс
Все дозировки д от 5000 и выше должны приниматься с К2 и магнием вечером
1. Магний с цинком не дружат 2. Можно . 3 мало , как написали выше 1500-2000 проф доза для взрослого в день . Пейте лучше каждый день или через день по 5000
Витамина Д мало, дневная норма для для взрослых 1500-2000 МЕ
Моё 🤰🏼 утро начинается с завтрака и
1т фемибион
1т дюфастон
2т магне B6
1 омега -3
А ваше?))
Как себя чувствуете ? Скоро скрин🤗 ещё чуть чуть
Кто уже был на скрине ??
Какие витамины пить во время беременности?
Девочки какие витамины вы пьёте всю беременность? Меня смущает что только магний и йод и всё 🤷♀️
Девочки! Помогите разобраться!
Какие витамины вы принимали на последних месяцах беременности?
К витаминам отношусь хорошо, верю в то, что они приносят пользу. Но что то как то многовато всего понаписали. Боюсь навредить.
Гинеколог назначила элевит 1т через день (пила их всю беременность каждый день по 1 шт) йодомарин 1т 1 раз в день, кальций (1т вечером) и магний В6 по 2т 3 раза в день. Сегодня была у терапевта, она сказала элевит не пить, но назначила флебодиа 600 1т 1 раз в день. Так как по...
Девочки, я тут озадачилась следующим вопросом (день вопросов у меня какой-то☺️☺️☺️). Как не почитаю или не поговорю с другими беременяшками, все пьют магний б6, йод. А мне не назначали ни разу этих препаратов. Я только витамины пью Элевит. Скажите, все прям пили магний и йод?
Кто сколько единиц даёт витамина Д? И какой? Такой спорный вопрос...
Один врач говорит 1000 ед профилактическая доза
Кто-то 400 ед.
купила детримакс а там в 1 капле всего 200 ед
Запуталась вообще 🤦🏻♀️
Вит Д пью 4000 ед в день
Посмотрите еще у магния какая дозировка, норма 400 мг в день