Болит поясница после 5 км с санками: седалищный нерв?
Я сегодня прошла , как приложение показывает, 5км еще и с санками
Теперь болит поясница, боль в правой стороне и отдаёт в правую ягодицу, ходить даже больно
Это не седалищный нерв?
Комментарии
такие же симптомы были) и это был именно седалищный нерв) ну плюс ко всему переодически в промежность отдавало)
Прошло? Планировала в эту беременность быть более активной, а походу буду только по дому передвигаться ((
@lerakarya, врач сказала мазать в крайних случаях поясницу меновазином и носить бандаж) почти все прошло)
@lerakarya, когда много хожу, то бывает стреляет так же в промежность, но это редкость
Могли грушевидную мышцу перенапрячь, из-за этого она зажимает седалищный нерв. Можно попробовать порастягивать ягодичную и грушевидную (правую ступню кладете на левое бедро и тянетесь телом вперёд, нужно почувствовать натяжение ягодичной), может поможет, также можно массаж ступни сделать, тоже помогает
Тоже самое и тоже в правую ягодицу)