Как не вернуться в прежний вес после похудения?
Господи помоги мне 😂
Похудела на 15 кг, за 3 месяца
Мотивация была бешеная! Вид в зеркале)
и вот перестала, добилась своего
Как зашить рот?!?! Худела не без «помощи»
Завязала с похудением и морально видимо выдохнула, и начала позволять больше есть и больше вредного…
Как не вернуться в прежний вес?!
Страшно снова повторять этот опыт
Комментарии
Ну так да, это спад мотивации, ведь цель достигнута. В принципе ведь похудеть быстро сильно себя ограничивая - путь к обратному набору. "Держаться " на ограничениях долго - нереально. Тут надо выбрать стиль питания, которому вы можете следовать дальше, всю жизнь. Оно должно быть не только здоровое, но разнообразное и вкусное.
Вкуууусное
Достаточное
Разнообразное
Сбалансированное, короче. Рекомендую загуглить "здоровая тарелка по воз" и о этой информации отталкиваться
@liolia-90, спасибо ☺️ загуглю, что там за тарелка )
Аааа))) у меня тоже самое !!!! Скинула 20!!! Еще надо 5 , а я расслабилась и все опять зажор пошел
Вот и мне бы еще 5 🤣или хоть в этом весе остаться быыыы😭
Видимо есть предел пока ты можешь держаться, надо какую то золотую середину найти, чтобы не срываться
@3339644, да, у меня либо голодовка , либо зажор , другого не дано 🤣🤣🤣 а через 2 недели отпуск и все летит к чертям 🤣 вся работа на протяжении 4 месяцев в топку 😬😬😬😬
@kristinagood, да да! Вот у меня тоже
Либо голодовка, либо все, пипец 🤣
Ну потому что сильно ограничивали себя, так это обычно и работает
Ну месяц я держалась после того как дохудела, а сейчас что то пошло не так 😣
Ой, просто поверьте! Тоже самое было! Похудела на 15, 10 вернула и вот второй раз уже охренела худеть 😂😂😂😂😂😂😂😂
@3339644, и я не ограничивала себя сильно, когда худела)
Просто когда похудела то рот развязался окончательно))) вот эти роллы на ночь, Просекко и тд))))
Просекко пить так и не перестала, когда похудела вновь, остальное пришлось уже придержать))
@katerast, ну кстати вот алкоголь, я по себе заметила, не мешает похудению, сам по себе
Если это не пиво литрами , конечно 🤣
@toksss, голдлайн, но они по рецепту
А вообще много всяких приблуд для похудения
Но нужно с врачом консультироваться. Я пила без врача, подруге прописали, вес примерно одинаковый. Но у меня по здоровью все ОК) надо с осторожностью, читать инструкцию и анализировать
Но если 5 кг надо сбросить их не стоить пить
@3339644, только если реально большой вес
@3339644 а, понятно) я 10 лет назад редуксин пила, но тоже сама себе назначала, хорошо с ним похудела или просто хорошо худела... Тогда и спорт и питание пп было
Просто уменьшить порции . А есть всё, что и едите . В 2-3 раза уменьшить. И не переедать . Если наелись, то не надо доедать свой бутерброд, потому что силы нельзя оставлять, не надо доедать да детьми и тд . Слушайте свой организм и ешьте именно по требованию.
Ну и в день 2-3 литра воды обязательно