Как пить витамины Halsa, железо и йод, чтобы не мешать друг другу?
Девочки, вопрос для тех, кто разбирается в витаминах и тому подобное. 🙏🏻🫶🏻
Хотелось бы уточнить как правильно принимать разные витамины, что бы они не мешали друг другу усваиваться.
На данный момент я пью комплекс витамин от Halsa.
Туда входит : Витамин D, Омега 3, Триптофан, L-карнитин, Селен.
Ещё пью Йодомарин в дозировке 200.
Сегодня купила железо так как у меня всегда низкий гемоглобин и сейчас чувствую что опять упал по самочувствию.
Как мне правильно разделить их в течении дня?
По больше части интересует железо,
Витамины Halsa и йод я пью за завтраком или сразу после.
Валерия·
Мама двоих (младенец)
Рекомендую к изучению сайт Елены Корниловой, там все доходчиво расписано что и когда и для чего принимать 👌
Елена Стяжкова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Железо обычно в вечернее время с витамином С. Но за 2 часа до этого и 2 часа после не пить ничего молочного.
Юля·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Вит д омегу и йод я пью утром . Вит д и йод во время еды (но у меня не йодл арин , а келп). Селен перед едой , что бы не совмещать м омегой . И вечером ещё омега
Александра ··
Мама сына-младенца
А селен лучше не мешать с омегой?
Юля··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
да, я прочитала что лучше не мешать.
Катя·
Железо через час после еды, но не на голодный желудок. Если, например, захотите утром его выпить натощак - нельзя.
Александра ··
Мама сына-младенца
Я вот думаю продолжать пить всё так же. А железо вечером во время еды . Но ещё почитаю про совместимость