Кто худел при беременности? Питание, как вернуть форму после родов
Девочки, может странный вопрос, хочу уже заняться своим питанием, чтобы после родов быстрее прийти в форму. Вспоминаю первые роды 10 лет назад, не хочу быть такой бабищей снова🥲 Кто во время беременности следил за питанием и начинал худеть? Есть такие тут?😁 что делали? Как питались?
Сабина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я во время второй контролировала питание. Потому, что после первой +15 кг) после второй 7 кг
Валерия·
В ожидании первенца
Я бы послушала 😁😁😁
Ксения·
В ожидании первенца
Все просто. Дефицит калорий. Только это поможет. И никаких строгий ограничений. Просто вписываться в свой калораж и считать граммы
Саша·
Мама сына (6 лет), беременна (27 нед.)
Любая диета особенно с дефицитом это стресс для организма. Если мамин организм в стрессе, то это может отразится на ребенке…
Если просто не набирать лишнего, то изучите принципы пп. Уберите добавленный сахар, муки поменьше. Фрукты овощи без ограничений 🙏🏻 здоровье сейчас важнее
deleted-user·
Тоже планирую отказаться от сгущенки наконец 🌝
Короче я поняла, в чем был секрет моей стройности 🙄. Айкос заменял мне все эти шоколадки и чипсы