Повышенная тревожность: что делать при переживаниях за все?
У меня какая-то повышенная тревожность проявилась.
Переживаю за всё: за работу, за сына, за то, что что-то еще не успела сделать, за мужа, за погоду, за беспорядок дома на который не осталось сил вчера, за роддом, за роды, за то, что что-то могла забыть, за свой внешний вид, короче это какой-то кошмар…
Что делать то?😂
Арина·
В ожидании первенца
Я на йогу хожу - помогает) надо больше расслабляться и медитировать)
Анастасия··
Поддерживаю, способ рабочий)
Ох, сколько раз меня йога и медитации вытаскивали из сложного состояния за эти два года)
Denali·
Мама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
О да, после родов ещё хуже. Спать не могла, глаз с ребенка не спускала, постоянно смотрела, что она дышит, что всё в порядке.
Алина·
В ожидании первенца
У меня сегодня какая-то началась апатия, когда я почти собрала сумки, смотрю на них и думаю, что время тикает быстро очень...
Старайтесь расслабляться, отвлекать себя чем-то приятным😅
MissVera·
Тоже самое, мне кардиолог пустырник назначил в таблетках . А то шарашит давление ещё на фоне переживаний.
Сама себя успокаиваю . Что вот , что хотела то смогла , все как я хотела , все что было запланировано , а всякие мелочи , типа беспорядка , ерунда , и так себя успокаиваю ,.и стараюсь лежать и отдыхать и не перенапрягаться физически
Настасья😏··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Лучше не в таблетках, а в жидкой форме! Капли максимально быстро усваиваются организмом .
Кристина ·
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
Спать и не париться 🤣
Алина··
В ожидании первенца
Отличный совет, ток спать не охота😂