Как справиться с сонным параличом и стрессом?
Девочки
У кого был сонный паралич?
Как боролись?
У меня сильные стресс,нервы,все держу в себе…
2 дня боюсь не проснутся,такое ощущение,что умерла
Вижу сама себя во сне
Понимаю,что не могу проснуться,начинаю себя щипать бить во сне,а встать не могу
Любовь·
Мама двоих (младенец)
У меня постоянно. Я уже без него спать не могу единственное развлечение
Анна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Начните принимать успокоительные , типо магния для начала за 1,5-2 часа перед сном . Не поможет , к неврологу
Kat·
Магний пить не меньше 500 мг в сутки
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪 𝓚𝓲𝓻𝓲𝓵𝓵𝓸𝓿𝓪·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Согласна с комментариями про успокоительными.
Анастасия·
Очень долго с ними мучилась, потом научилась контролировать, странно но у меня получилось 😄
Анастасия··
@victoryaslugina, попробуйте в следующий раз когда поймёте что это он, не пытаться себя разбудить,а наоборот уснуть обратно, я в очередной раз когда был сонный паралич просто вот в этом состоянии когда ты все видишь как наяву но двигаться не можешь начала думать что надо уснуть обратно и закрывала глаза , и все раз за разом поняла что это работает, и попрощалась с этим ужасом
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
надо попробовать
Главное ,чтобы получилось
Меня паника охватывает сразу
Прям боюсь,что умерла
Анастасия··
понимаю, меня с 15 лет мучал сонный паралич на регулярной основе как только я меняла место сна со всякими ужасными глюками типо тени, Просто нужно самой понять что это состояние всего лишь пара секунд,иногда минут, это никак не угрожает жизни, и все что происходит это глюк мозга, а не реальность, и вот прям «просыпаетесь» и сразу так «ага это глюк,все нормально,нужно просто уснуть» и закрываете глаза ничего не боясь, и вы либо дальше уснете нормально,либо через пару минут проснетесь полноценно,потому что заставили мозг поработать так сказать
Ди.·
На спине спите?
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Самое интересное ,что сплю всегда на боку
М.М.М.·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
1.На спине не спать
2.Магний пить
3. Мелатонин перед сном
Екатерина ·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Убрать стресс из жизни. Пить успокоительное. Не спать на спине (ко мне приходил чаще всего именно в этой позе). Стараться не паниковать в момент "прихода".