Как справляться с усталостью маме в декрете?

С ноября месяца не кушала ночью, но сейчас сдалась😖 Дико проголадалась пока укладывала дочку, тураммын аьаан кэбистим🥲 Да и накопилось все в последнее время. Больше месяца живу одна с детьми, все на себе тащу. Как итог - заболела, сил нет, тошнота, слабость. Тупо хочется весь день лежать, уткнувшись в телефон😟 Даже поговорить особе не с кем айа.