Как справиться с отеком груди после родов?

В первые дни после родов женщины оказываются в ситуации, когда грудь так наливается и отекает, что ребенок не может к ней приложится, сцедить грудь не получается.

Ареола на такой груди становится очень плотной, не эластичной. Присосаться к ней очень сложно.

Как себе помочь:
- Лягте на спину, руку положите за голову, другой рукой выполняете легкий поглаживающий массаж от соска в область к подмышке. ( левая рука за головой - левую грудь выглаживаем и наоборот )
- Легкая гимнастика груди. Подвигайте грудь вверх-вниз, из стороны в сторону, по кругу 🔄 в одну и в другую сторону. Движения должны быть мягкими, больно быть не должно
- Смягчение ареолы давлением. Пальчики обеих рук ставим на ареолу рядом с соском, и погружаем их в ареолу минимум на 1 минуту. Вы почувствуете, как ареола становится мягче, может начать выделяться молоко. Таким образом отек временно уходит, освобождается путь для выхода молока.

После того как ареолу размягчили, можно приложить ребенка или сцедить грудь.
Не в коем случае не пытайтесь сцеживать нагрубевшую грудь молокоотсосом, так отек на ареоле только усилится.
После кормления/сцеживания приложите прохладу на грудь.

Первые дни можно выполнять эти действия перед каждым прикладыванием 😌

Сталкивались с такой проблемой?