Как похудеть после родов: советы и мотивация!
Как дать себе волшебный пинок и начать худеть?( вешу уже почти как муж 😭. Так стыдно, а не понимаю, откуда взялись вообще эти кг. Когда кормила, весила 65 (рост 166). Бросила 3 мес назад и опять прибавилось (как и в прошлый раз) почти 3кг. Итого 6-8 кг лишних, очень сильно их ощущаю(. Живот, на спине эта впадина жирная(((, ляхи... И вроде не так много ем, а один хер вес стоит.
Ну как, блин, смотивировать себя?(( помогите...
Александра·
Мама дочки-младенца
Банально просто захотеть)
Я взяла себя в руки 22 числа ,по худела уже на 3,5 кг)
Августина Шеликова·
Мама сына (3 года)
Такое оно коварное это гв, после завершения как ветром 3 кг сначала, потом еще 3 и еще.
Взяла себя в руки вот, только нормально и скинула 7 кг за месяц💪🏻все достижимо. Когда если не сейчас?
giacinta·
Мама двоих (младенец)
Самое простое с чего можно начать это исключить все что содержит много сахара и все из белой муки.
giacinta··
Мама двоих (младенец)
@madamgasell, любая мотивация говно!))) это все кратковременно. Нужно с головой поработать и понять ЗАЧЕМ ЭТО? У меня только так это работает. И не ждать быстрого результата. Ну вы знаете наверное))
Ольга··
Многодетная мама (5 детей)
да, возможно(. Если не буду себя ограничивать в питании - вес ползёт вверх((. Сложно так жить
giacinta··
Мама двоих (младенец)
за все время что я худела(пп, диеты всякие) самое здоровое и на долго это подсчет калорий. Сначала это нудно и сложно, но потом со временем это становится просто частью жизни🤷♀️ и уже можешь не считая понимать сколько кушать .если есть склонность к полноте то это нужно менять жизнь и пищевые привычки на постоянной основе. Я за 2 месяца худела на 8 кг, ела все что хотела, но в пределах своей нормы. Ну конечно есть много тонкостей. Например то какие продукты насыщают тебя а какие съев ты через час хочешь кушать опять. Это конечно труд . Но по началу. По этому и говорю что нужно уложить в голове сначала. Мне нужно было худеть по состоянию здоровья 🤷♀️ по этому выбора не было . А бонусом к этому я забеременела дочкой 😁 потому что похудела. Наш организм очень сложная система. Вот когда завершу гв начну опять худеть) потому что худеть на гв не стоит, у вас и так много стрессов и усталости( это не к чему) в это время нужно по максимуму наслаждаться моментом😉
У вас все получится! Просто очень сильно захотите и начните действовать. С малого как я уже писала ( сахар и белая мука) а дальше будет проще. Если что пишите в лс , поделюсь как худела я😁