Почему при дефиците калорий уходят объемы, а не вес?
Девочки, объясните мне. Гуглила так и не нашла ответ.
Может быть такое, что во время дефицита калорий уходят объемы, а по весам не значительная потеря веса? Я сейчас не о конкретных цифрах, а просто в целом.
Как это работает?
Никогда не делала изменения может стоит начать для стимула раз в неделю или наоборот лишний стресс. Для меня важно, потому что чуть что не так пойдет могу бросить.
𝓔𝓿𝓪 𝓕𝓪𝓻𝓽𝓸𝓿𝓪𝔂𝓪 ·
Такое бывает когда теряете жир, но наращиваете мышцы
людмила·
Мама дочки (1 год)
Не взвешивайтесь! Это может вода задержаться.
у меня вес по весам стоит вечно, а по ощущением и одежды я стала меньше. Лучше измерить обьемы. И раз в 2 недели проверять.
Или если хотите вывешиваться, то хотя бы через 3/4 недели.
людмила··
Мама дочки (1 год)
А еще посмотрите канал на ютьюбе «немного личного». Там девушка приятная рассказывает много всего про похудение, почему вес стоит так же говорила. Все простым языком и все понятно
Даша·
Мама двоих (младенец)
если при этом спорт тоже есть
и ещё бывает плато, ты делаешь а результата нет, тогда только терпение и не бросать, вес все равно сдастся
ну и дифицит должен быть например 1200, а не 900, чтоб худеть нужно кушать, но кушать правильно! а то организм в стрессе ре будет отдавать нажитое
нуи понимать что сколько вы это наедали столько примерно и скидывать. Т.е. если вы всегда были пышка и решили худеть до худобы худобы, то чем «старее» жир тем тяжелее скидывать. Нужно много терпения и не останавливаться. Замерами лучше раз в неделю заниматься
Даша··
Мама двоих (младенец)
@mmasha72, конечно работает, тем более по одежде чувствуете
3,5 это скорее всего и вода и отеки и поверхностный жирок который не успел закрепиться
чем ближе к желаемому весу тем тяжелее скидывать будет
Мария··
спасибо 😉
Даша··
Мама двоих (младенец)
удачи! пусть все получится!! главное дисциплина)
Виктория·
Мама сына (3 года)
Если есть спорт то да. У меня вес не меняется, но объемы значительно ушли за месяц, живот прям плоский) это тренировки и питание просто придерживаюсь без вредностей и перееданий
Наталья ·
Мама сына (2 года)
Мне для стимула помогает делать фото до/после, на весах может быть незаметна разница, а на фото очень видно. Но я больше упор на спорт делаю.
Ем немного и ужина часто нет,я так себя лучше чувствую)
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️