Жуткий сон приснился, аж сердце защемило! Что делать?

Вот это мне сейчас приснился просто нереально жуткий сон. Причем самый страшный момент в момент когда я почти проснулась. От ужаса у меня даже где-то в сердце защемило. Спать не могу, на часах половина 6. Пойду сяду за работу чтоли. Хотя состояние какого-то оцепенения. Что вам помогает забыть и не думать про такие сны?