Похудела на 3 кг за 2 недели: делюсь результатом!
-3 кг за 2 недели 🥳
конечно, ушла лишняя жидкость из организма, но уже чувствую себя немного легче 👏🏼
-3 кг за 2 недели 🥳
конечно, ушла лишняя жидкость из организма, но уже чувствую себя немного легче 👏🏼
Светлана ·
👍 секрет?
🌸🌸🌸··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
перестала пить газировки, есть вредное, мучное. стараюсь держать свой калораж (не критично, просто хотя бы не переедать). и 3 раза в неделю тренировки (легкие, больше растяжка)
🌸🌸🌸·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а еще поставила себе цель пробежать в этом году в марафоне 10км 🤭
недавно пробежала в комфортном темпе комфортное время, получилось 3км 😅
ну, буду тренироваться и готовить свое сердце получается 😂
🌸🌸🌸··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@nanaayas, оннук быьылах, точные даты ессе кере иликпин 🤭 можно аьа, только как? я думала 1 раз в неделю пока бегать, больше не получается
🌸🌸🌸··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@nanaayas, аа можно так аьа ☺️👍🏻
🌸🌸🌸·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а то аюая сколько можно ныть да? ну и муж тоже со мной ввел новые полезные привычки, вместе намного легче оказывается 👍🏻
Светлана ··
оннук 😅👍