Какие приложения для занятий в спортзале посоветуете? Нужны упражнения с картинками!

Question

Купила абонемент в спортзал. Несколько занятий думала взять с тренером. А потом сама. Так вот,подскажите пожалуйста, может есть какие-то приложения, по которым можно заниматься в зале? Желательно с картинкой как правильно делать.

Гуля · Answer

@semchenkovae @ykubyak спасибо девочки))) я думала месяц позаниматься с тренером, а потом по приложению.

Екатерина · Answer

Хорошее приложение , показывает схему движения в анимации и группу мышц , какая работает. Но на своем  опыте занятий в зале, походите с месяц два с тренером, чтоб он вам поставил технику , где спина прямая, как что куда. Он вам покажет, вы поймете принцип и можно спокойно по приложению далее заниматься.

Екатерина · Answer

@ykubyak, если уклон на нормальные силовые тренировки, где какой вес , где спину прямо держим, по какой траектории движения совершаем, как мышцы связки не порвать, не убить к чертовой матери суставы и колени, это дело не 3х тренировок. Если сплитом заниматься ноги, попа, плечевой пояс, спина, круговая, грудь это уже 6 тренировок. Долбить одно и тоже без результата реального, ну смысл в этом.

юлия · Answer

@semchenkovae, в любом случае первые. Тренировки месяц должен быть комплексное, а не на отдельные части.

Екатерина · Answer

@ykubyak, смотря какая физ подготовленность у человека. 3/5 круговых достаточно бывает. Дальше видно, все индивидуально, если тренер грамотный и не хочет отбить напрочь желание у человека заниматься он делает сплит, чтоб не все тело ахеревало, а только например плечи)

Какие приложения для занятий в спортзале посоветуете? Нужны упражнения с картинками!

Лучший комментарий

Комментарии