Еда на работу 12 часов: что взять с собой, чтобы не голодать? Перекус с перерывом на обед
Есть тут ,кто в питании разбирается? Работа 12ч (1ч перерыв на обед). Завтрак дома на скорую руку. А вот на работу что с собой можно брать,чтобы хватало на оставшуюся часть дня и чтобы не быть голодным? Соотвественно в этот час один прием пищи.
Алеся·
Я беру суп и салат, либо второе просто. Но у меня завтрак на работе плотный (так же из дома несу)
Юлия·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Брал обед + 2 перекуса
1) орехи-сухофрукты и 2) хлебцы-арахисовая паста - ягоды
Перекусом и без перерыва на обед перекусывала
Карина·
Мама дочки (2 года)
А есть возможность разбить час на два перерыва по 30 минут?
Этого времени будет хватать на два полноценных приема пищи.
Я бы брала два вторых блюда, обязательно с белком и углеводами, но не быстрыми.