Девочки что эффективнее - пилатес или стретчинг? Цель - скинуть лишние кг, подтянуть тело, иметь хорошую растяжку.

Питание держу. Сходила на пробный пилатес на реформере, прикольно, что-то новенькое) но не знаю есть ли от него эффект, показалось что это занятие для ленивых 😄 ну и тренер был слабоват, а вот на стретчинг никогда не ходила, я как Буратино и боюсь что там будет больной

стретчинг мне очень понравился, но обратно тренер должен быть профи. Я полмесяца как не хожу, что то себе там повредила. Быть надо аккуратнее

вот этого тоже боюсь, там можно же связки порвать (

На функциональные хожу, хочу еще добавить для гибкости занятия