Диастаз и свисание живота после родов: можно ли убрать спортом или нужна абдоминопластика?

Девочки кто нибудь знает при диастаз е и небольшом свисании живота после родов можно это убрать спортом или только Абдоминопластика ?! Может кто уже консультировался или пробовал на себе ?!