Поделитесь, пожалуйста, какое вб у ваших детей примерно нашего возраста? У нас то 12, то 13 часов. Ну 12 ещё ладно, а когда 13 прям видно, что устал, но спать все равно не ляжет (
Ну утром в 7 подъем. Спать ложится с 12-12.30 ,спит до 14-15. В ночь в 21.30 примерно. Получается 5+6-7 часов+- 11-12
Перел первым снов 5 часов, перед ночным 7 обычно. Иногда дольше получается, но я стараюсь не допускать такого. Стараюсь держать 12 часов
У нас 10 часов