Тренировки vs болезнь
Девочки, мой родной братик собирается весной жениться, а я еще не похудела🥲 в общем я записалась на тренировки и сходила на них 2 раза только, потому что мои дочки болеют по очереди 🫤 завтра снова собиралась, и что вы думаете, старшая пришла с садика с сухим кашлем 😰😰😰
Мия·
Мама сына (3 года)
Сядьте на пп
LiSana·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Я дома худела после старшей, я была 55-58 пошла рожать почти 83 по-моему. Каждый день тренировки по пол часа без изнурений, часто вода. Желательно интервальное голодание 16/8, если не выдерживаете то минимизирует прием пищи до 3х раз перерыв минимум 4 часа. Нет перекусам.
mama_box·
Сколько мес есть?
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
2 месяца примерно
mama_box··
@ua7, сколько нужно скинуть ?
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
в идеале 10 кг
Калугина·
Мама двоих (младенец)
На пп хорошо скидывают купите курс и все ок ☺️ скинете ( подруга так 9 кг скинула за 21 день
Калугина··
Мама двоих (младенец)
@ua7, https://www.instagram.com/alexandra_stopfat?igsh=MXB5OWw4cDloMmVrbQ== вот у нее
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
спасибо) блин может попробовать, а то я уже не знаю когда пойду на тренировки
Калугина··
Мама двоих (младенец)
@ua7, я когда увидела результат тоже теперь хочу попробовать
Калугина·
Мама двоих (младенец)
@ua7, а на счет тренировок подруга говорит так «зал это коррекция фигуры , качается мышца но вес медленно уходит»
Калугина··
Мама двоих (младенец)
@ua7, ох от этого никуда 😬 знаю по себе , поэтому и сижу дома в мечтах … я пробовала дома заниматься что стимула нет и все время что то отвлекает
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
есть такое 😩
Sunny ··
Мама двоих (младенец)
Чтоб накачать мышцы надо очень долго тренироваться, и еще дополнительно спец питание нужно. В силу природных особенностей женщинам тяжелее придать рельефы фигуре. Так что на дефиците калорий и легких кардиотренировках можно скинуть вес, еще и разогнать метаболизм
Лолопепе·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
В зале уходит вода. корректируйте фигуру с помощью правильного питания. И подключите дома любое кардио минут 30 (быстрая ходьба , на скакалке и тд)