Привет девочки. Кто сдавал анализы на витамины? Хочется посмотреть где у меня дефицит витаминов. Там на кальций, д3 , йод, б12,железо, еще какие витамины есть при гв? А то шевелюра приобретенное при беременности уже клочками выпададт, и очень боюсь за зубы😂🫶🏿 кто какие витамины пили? Айхерб? Назначила гинеколог линдавит лактация, но не верю таким сборам «витаминов» в одной таблетке. Так как не пила даже толком фемибион🥵
Комментарии
Я сдавала в начале беременности витамины группы В, ферритин, витамин д, можно кальций ещё. Ещё какие не знаю 😅 да даже если по этим дефицит есть - хотя б их пропить 😀. Я беру с Айхерб все по отдельности. Сейчас например утром пью натощак йод, потом д3, омега и витамин А. После обеда пью
Железо и витамины группы В. Витамин с можно ещё. И ночью уже пью магний, кальций.
После беременности надо о себе заботится) можете на ватсап скинуть какие пьете ?🥰
Комплексные не так эффективны. Там маленькие дозировки. Но есть проф бады, там в комплексах хорошие дозировки. Их наверное можно. Недавно видела в Астане эти бады