Как похудеть за 15 дней на 5 кг?

Если такое бывает отметьте меня 🙏

Если много лишних кг , то вполне можно. Чем больше лишнего веса, тем быстрее уходят кг

С Герболайф и моими тренировок ами и смело

Моя Чен ка скинула уже 4 кг на моих тренировках и на пп

Герболайф начнет на сл мес

Послушаю

На кето (дюкана) так худела

Дефицит калорий и жиросжигающие тренировки

Есть 5дневная диета, погуглите, фмд - fasting mimicking diet диета имитирующая голод. Там строго по меню, вес уходит, но естественно если потом жрать за троих как привычно, то вернется все. Но если правильно держать ее, то должен уходить самый труднодоступный висцеральный жир с живота)

Я на спор за 2 дня 3 кг скинула) голодовка была, когда сильно хотела кушать, пила воды

Конечно можно, я за 2 недели скидывала 5 кг. Но зависит от того сколько вы весите? Чем больше весишь тем быстрее уходит

А вообще говорят интервальное голодание хорошо помогает. И кушать 2 раза в день. Исключить сладкое, мучное

В день есть только одно куриное яйцо

Пить можно воду там чай

За неделю 10 кг может уйти

Конечно можно

НО никаких изнурительных диет, иначе будет срыв, и наберёте потом ещё больше, только правильная тарелка (без мучного и сладкого) и обязательно вода, Вам нужно выпивать 74кг*30 мл =2 литра 220 мл в сутки и Ваша лишняя жидкость с организма будет уходить и добавьте физические нагрузки (сами просто ходите по дому туда сюда, прыгайте, включите музыку и танцуйте сами )

Липоформ рекламируют🥶🥶🥶

Вполне. Я худела с 61 до 55, считала калории по FatSecret, делала тренировки через день по ютубу на канале tgym