Рацион Евы: 70 продуктов за неделю
Дневной рацион Евы 😊
Завтрак 🍽️
Кукурузная каша с смородиной и сиропом топинамбура 🫐
Банановый Творожок с чиа и миндалём 🍧
Малина 🤤
Перекус - вафли из батата, ряженка 🧇🥛
Обед 🍽️
Макароны с соусом болоньез из индейки 🍝
Редис и огурц 🥒
Питахайя 🤤
Перекус - Тортилья с яйцом и Грейпфрут 🌮🍊
Ужин 🍽️
Булгур с овощами и курицей 🍲🍗
Черри 🍅
Сыр 🧀
Хурма 🤤
#тарелочкидляЕвы
__________________________________________________
Гастроэнтеролог нам сказала, что для хорошего иммунитета ребёнок должен съедать 50 различных продуктов в неделю.
В нашем рационе за эту неделю их 70, чему я очень рада 😊🙈
Анна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Как готовите болоньез
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Здесь: масло раст., Лук, фарш индейки , специи (паприка, чеснок, перец, соль), зелень (петрушка, укроп), томатная паста, вода
Лук немного обжариваю , добавляю фарш, ещё слегка обжариваю, добавляю все остальное и тушу до готовности.
Это с индейкой.
С говядиной немного подругому
Варвара·
Мама троих детей
Она у вас всё это ест?У нас вообще от всего отказывается! 😭😭😭
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Редис только не зацепила 😄🙈
Екатерина ·
Мама сына-младенца
Вы моя героиня!!! У вас почти не повторяется рацион на неделе и в течении дня все новенькое!!! КАК?! КОГДА?! вы находите время для приготовления такого разнообразия?!
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо😊 стараюсь))
Делаю разные заготовки замороженные, это сокращает время на готовку.
Екатерина ··
Мама сына-младенца
кроме мяса что ещё замораживаете?
Александра ··
Мама дочки (1 год)
все можно найти у меня на страничке по слову в поиске "заморозка"
Там все с рецептами сразу
Дддддд·
Мама дочки (1 год)
Вау! Про 50 разных продуктов не знала… думаю, вряд ли у нас столько наберется, надо провести эксперимент и подсчитать
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Поделитесь потом)) интересно)
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Здравствуйте. Скажите а рецепты у вас есть ?
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Здравствуйте. Конечно. В комментариях к посту, по запросу, есть и просто рецепты в отдельных постах.
Анастасия ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Александра, скажите, пожалуйста, как вафли из батата делаете?
Свою вафельницу сердечки Вы как-то показывали. Она быстро выпекает?
Был опыт с пекарем Редмонд, это было невозможно, каждая вафля очень долго готовилась. Никакого терпения на нее не хватало, особенно у детей 😊
Александра ··
Мама дочки (1 год)
Вафли из батата 🍠🧇
Яйцо
Вареный/на пару батат
Детский Творожок 25 г-50 гр.
Мука рисовая 2 ст. Л
Мука Овсяная 1 ст. Л.
Разрыхлитель.
Батат размять, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Печется быстро достаточно 2 минуты примерно на вафлю. Может меньше.
Анастасия ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Благодарю за ответ! ☀️