Пахала в зале 3 раза в неделю без пп,ем всё, просто добавила овощи. Начала,когда сыну было 3мес. После кс сразу начинать недьзя

@nyrgyl.88, я тоже хотела пойти когда сыну 3 мес было.
Но были проблемы по женски . Щас все норма ) тоже в конце месяца пойду в зал .
А вот у вас фартук ушел на животе ?

У меня блин еще диастаз, сложнее будет

@yana_kravchenko если будет хороший тренер он уйдёт,он у меня есть,но не так сильно. Сначала укрепила тазовое дно,после вакуум,потом в 3мес.пошла в зал,пресс качать начала только после года ребёнка,до этого не разрешал.