Изжога после еды, урсофальк и тотема не помогают: что делать и что почитать при диете 1?

Всем привет. Вижу часто тут выставляют анализы, и решила тоже попросить совета. С декабря я хожу к гастроэнтерологу, по причине того, что после еды у меня состояние похожее на изжогу, утром все нормально, после еды дискомфорт. Если честно я и медицина совсем на разных материках, я вообще ничего не понимаю. Я понимаю что таблетки временное решение, надо менять что-то, но я вообще ничего не поняла что у меня. Пока я принимала таблетки, все было нормально, сейчас я пью на ночь урсофальк и по одному флакону тотемы. И у меня опять началась изжога, неприятное ощущение. Посмотрела в назначении диета 1, на словах ничего не говорил врач. Если ктото разбирается, может посоветуйте, что почитать, что есть, что нельзя, буду рада любым советам, нужно от чего то оттолкнуться, чтоб понять какая проблема у меня. На приеме сказал клапан и желчь, единственное что я запомнила, а я думала у меня гастрит или язва, пониженая кислотность, от этого изжога.