Девочки, как набрать вес?)

Я ходила в зал на тренировки, пила протеин Матрикс минимум 1р в день на молоке. Набрала 10 кг. Причем это не было лишним весом, все было стройно. Набралась именно мышечная масса, ноги попа) из всех протеинов советую Матрикс, набираешь даже без тренировок.

В течении года, все постепенно было. Я даже не замечала что я поправилась. Пока с зимних вещей в летние не перешла, все было мало, и я так обрадовалась. Резко тоже поправляться не хотела, чтоб растяжек не было. Начинала с 44кг была при росте 170. Мой максимум был 55кг. Сейчас варьируется 50-52. Не занимаюсь уже года 4. Замуж вышла все забросила и тоже начали планировать детей. Доктор советовал набирать именно жировую массу, в ней содержатся эстрогены, что типо для меня полезно.

Я могу отдать свои 5-10 кг🤪☺️