30 дней интервального голодания 16/8: возвращаюсь к привычному режиму
30 дней интервального голодания 16/8
Из них 5 дней 18/6 , с сегодняшнего дня возвращаюсь к 16/8 , так мне все таки комфортнее намного .
Обед
Макароны + соус из греческого йогурта , шпината , укропа , петрушки , чеснока , добавить немного сока лимона и приправ , я бы еще добавил горчицы дижонской.
Котлеты из телятины с кабачком и зеленым луком .
Немного сыра и перец болгарский
Кбжу 370 / 21 / 15 /37
В этом месяце хочу уже перейти к цифре 59 на весах 👀
#сбалансированноепитание
#худею
Маша·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А сколько вы за месяц скинули ?
Маша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@krisdv, да , самое главное это настрой. Я тоже в первом декрете 20 кг скинула на пп. А в этот только 10. Никак не могу отказаться от пивка 🍻 с вкусняшками на выходных , вот и вес стоит уже давно 😩
Кристина··
Мама троих детей
пивко 🙈 я сейчас очень редко пью алкоголь , так как я стала склонна к отекам , и после всяких застолий с алко ко мне прилипает около 2-3 кг , бывает больше , и потом очень тяжело уходит эта вода . И вес долго стоит потом
Маша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
во во , в пятницу пила пиво. В субботу плюс 2 кг 😅хотя всю неделю ем пп
Наталья·
Мама троих детей
Подписалась на вас 👍🏼 буду подглядывать рецепты 🩷
Кристина··
Мама троих детей
Очень приятно 🫶🏻🫶🏻🫶🏻