Как избавиться от боли в пояснице?
Начала болеть поясница, спать нормально не могу ☹️.
Это как-то можно убрать? Может упражнения какие-то поделать? Чем вы спасались, расскажите.
Днем тоже побаливает, чувствую себя как бабулька 😒
Начала болеть поясница, спать нормально не могу ☹️.
Это как-то можно убрать? Может упражнения какие-то поделать? Чем вы спасались, расскажите.
Днем тоже побаливает, чувствую себя как бабулька 😒
Анастасия·
Мама дочки (11 лет), беременна (37 нед.)
Подушка для беременных есть? С ней не болит во сне ничего, кроме шеи, утром встали делайте хотябы наклона вправо в лево, ну простую элементарную зарядку, рука в право влево, наклон плавный
Удалён··
Есть, попробую в ней ночью поспать, спасибо
Диана·
Родить 🤣
Удалён··
Неужели ещё 2 месяца страдать 😭😵💫
Катя·
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
Поясница болит сильно недель с 30, легче только с подушкой для беременных и днем с бандажом
Mi.·
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
Если нет противопоказаний, то бассейн помогает) с подушкой тоже хорошо спится, у меня в первую беременность ее не было, сейчас прям чувствую разницу
mumumu·
Йога в ютуб для беременных- отлично помогает !!!
Удалён··
Посмотрю, спасибо)
Лина·
Подушка для беременных и упражнения (я йогой занималась всю беременность, кому-то бассейн нравится) - намного легче станет пояснице
Екатерина·
Мама троих детей
Ходила пол беременности на йогу для беременных, ничего не болело)) а если и начинало, то упражнениями снималось
Анна·
Мама сына (5 лет), беременна (24 нед.)
Мне очень массаж поясницы помогал. Муж делал регулярно 😁