КС: как долго восстанавливались после кесарева, усталость и дрожь в ногах? Советы по восстановлению

Девочки, привет! У кого было КС, как долго восстанавливались и восстановились ли вообще? У меня дикая усталость и дрожание в ногах. В спине более-менее убрала боли массажем, а вот с ногами проблема. Может какие-то упражнения подскажите, буду очень благодарна. Спасибо)