Белый шум: вредно или нормально?

А чем вредно то? Нет, конечно. И по мне эффективность преувеличена

не вредно, если не громко ( можно почитать про уровень шума и расстояние от головы)

Норм)

Исследований, что как-то вредит, проводились, но ничего не выявили

До сих пор использую, чтобы приглушать звуки на дневном сне

По ночам включаю, когда сама за день стресса много получила, чтобы уснуть быстрее)

На я.музыке есть прекрасный "шум дождя часовая версия"

Будто где-то на даче лежишь, а за окном дождик

Никогда не использовала, без этого прекрасно спят.

Не вредно , своему сыну постоянна включала

Нормально) мой примерно до года под него засыпал, очень помогало)

Мне кажется вот именно на весь сон включать не очень хорошо, а как ассоциацию к засыпанию прекрасно

Отлично) до сих пор использую, но чтоб шум из другой комнаты заглушить

Нам бесполезно. Спит одинаково плохо, что с ним, что без него 🥹

И может проснуться, если какой-то шум помешает, то есть не особо-то и маскирует

Идеально. С рождения и до сих пор сын под него засыпает

Короче ради интереса вчера укладывала без белого шума , растянулось все на 1,5 часа с качаниями

Обычно 10-15 минут и она просто лежит рядом