Срыв из-за мелочи: как справляться с накопившимся стрессом?

На днях у меня случился срыв ,спросите из за чего? ,из за того что я попросила Амиру встать ,был сугроб и коляска застряла ,она устроила истерику ,мне пришлось её поднять и тащить ,её истерика продолжалась когда мы не зашли в магазин ,вздохнула глубоко и выдохнула ,пошла дальше

,она не успокаивалась , ,дала ей телефон и начала плакать я ,не хотела ,мне уже глубокие вздохи и выходи не помогли .Я просто начала рыдать ,вроде бы мелочь да ,ну застряла ,попросила бы помочь ;ну а истерики ,как будто день без них не проходит.

Но дело вовсе не этом ,дело в том что у тебя все накапливается и ты уже срываешься на такую мелочь,ты начинаешь плакать и не можешь успокоится ,я проплакала наверное пол часа ,мы сели в автобус я так же рыдала ,бабушка подошла и дала платок и говорит:Доченька ,что с тобой ,я даже не смогла её поблагодарить,полегчало ,пошла взяла себе кофе и мы зашли на занятия ,хорошо что были очки ,чтоб как то спрятать свои красные глаза …

Итак периодически,надеюсь станет легче когда нибудь ,а пока так …

#зппр

#рас

#аутизмнеприговор

#запискимамыаутёнка