Я: весь день держусь, чтобы не нажраться углеводов
Так же я: вечером нажираюсь углеводов 🤡
По-моему у меня просто недостаточно мотивации. Летом я похудела на 5 кг чисто с помощью питания, ходьбы, тренировок со своим биомеханическим тренером раз в неделю и тренировок по 10-15 минут на воздухе каждый день. А теперь я просто не могу собраться, потому что:
А) овощи в магазинах как вата на вкус
Б) тренировки с тренером пришлось свернуть
В) я не могу выйти дальше двора, потому что в моем селе половодье 😂
Одно радует, что на новой должности я должна постоянно перемещаться и сидеть особо не удается. Обожаю ❤️
Меня не мотивирует даже невозможность влезать в додекретные вещи. Вроде как было было было и прошло.
Короче. Приложила к заднице подорожник. То есть холодное обертывание с ламинарией. А вообще мне посоветовали купить ламинарию целиком и её примотать к жопе. Ибо купальный сезон не за горами, девачки.
Комментарии
Ешьте сложные углеводы на завтрак и обед, тогда не захочется вечером сорваться на простые
100% понимания
0% осуждения
Утром решила худеть. Весь день пила воду, ела гречку запаренную кипятком. Ближе к 8, поняла, что хочу дико жрать! Пошла и пожрала, теперь лежу и думаю пойти все вырвать, т.к тяжесть и тошнит 🤡
Первый день диеты сорвался. Как удавалось до беременности худеть по 5 кг за неделю? Не понимаю, куда все пропало
@llanabanana, ниче, завтра снова начну
просто поняла, вот когда не на диете жрать ниче не хочется, желания 0
ТОЛЬКО СЕЛА НА ДИЕТУ ВСЕ ТО НАДО ЭТО ХОЧУ ЭТО ПАХНЕТ
со мной играет дьявол но я его переиграю надо выдумать себе мотивацию 😂😂😂😂
Это РПП называется)
Сама мучаюсь от этого
Сейчас прохожу терапию с психологом по этому поводу
Ох эти сладости я могу целый день не есть их а перед сном нажраться шоколада с чаем
🥲
Я жду свой пиколинат хрома с озона. Только он помогал вывозить без сладкого 😂
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Доверились бы вы тренеру с онлайн-образованием?
Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно?
Доверились бы такому тренеру?
Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
Прошло пол года , даже чуть больше , с начала моих тренировок 🤤
И теперь я не могу остановиться 😅
Нужный вес достигнут 💪🏻 теперь работаю над качеством тела )
Следующим летом, уже можно носить раздельный купальник 😁
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
про фрукты
⠀
Меня тут назвали «не умной», сказали зеленку пить после того, как заявила, что фрукты / ягоды нельзя есть каждый день. Хотите расскажу?
⠀
прежде всего фрукты — это источник углеводов. Углеводы – это топливо для нашего мозга и для нашей деятельности. Большинство углеводов, содержащихся в фруктах, представляет собой обычный сахар. Про вред сахара мне не нужно объяснять, надеюсь?
⠀
Девушки заявили, что в фруктах витамины, которые нужно получать каждый день. Но, видимо, забыли про други...
😂😂😂 сама на диете щас. Бывают дни ниче так, а бывают как сегодня - жор сплошной. Но ем ток свою пп, вечером сладкого так захотела, аж трындец, достала грамм 20 Орехов и с ложкой чайной меда. Ну такой срывчик лучше, чем я плитку шоколада сожру например. На том себя и успокоила, вроде отпустило😄